Новости

Здоровое питание и по режиму

В городской клинической поликлинике № 5 г. Тамбова в рамках недели профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта и нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» провели профилактические акции.

Заболевания желудочно-кишечного тракта на сегодняшний день являются одними из наиболее распространённых заболеваний  в сравнении с патологиями других органов. Данные статистики свидетельствуют о том, что около 95% населения в той или иной степени сталкивались с различными проявлениями болезней желудочно-кишечного тракта и нуждались в консультациях гастроэнтеролога.

Врач-гастроэнтеролог поликлиники Татьяна Васильевна Свиридова рассказала о симптомах и о том, как предотвратить заболевания. К общим признакам относятся: боль в животе различной интенсивности и локализации; отсутствие аппетита; отрыжка и изжога; тошнота и рвота; похудание; расстройства стула; общая слабость; метеоризм.

Основные причины, провоцирующие развитие патологий желудочно-кишечного тракта, —  избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание и нарушение его режима, стрессы, заболевание сахарным диабетом, злоупотребление газированными напитками и кофе, низкая физическая активность, инфекционные поражения организма.

Чтобы сохранить здоровье желудочно-кишечного тракта, рекомендуется соблюдать следующие правила:

1. питайтесь в одно и то же время;
2. ограничьте употребление продуктов с большим количеством тугоплавких животных жиров (жирного мяса, жирных молочных изделий, кондитерских кремов и др.);
3. избегайте простых углеводов (сладости, сдоба, белый хлеб и др.);
4. регулярно употребляйте пищу с высоким содержанием пищевой клетчатки (фрукты, ягоды, зерновые, овощи, листовая зелень, отруби и др.);
5. избегайте употребление слишком горячей или излишне холодной пищи;
6. будьте аккуратны с продуктами, которые богаты эфирными маслами (редька, белокочанная капуста, чеснок и т.д.), эти продукты усиливают выработку пищеварительных соков и при постоянном употреблении могут привести к заболеваниям ЖКТ;
7. не ешьте всухомятку.

А ещё очень важно регулярно проверять своё здоровье, своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры, которые позволяют выявить заболевания, в том числе онкологические, на ранних стадиях и начать их лечить до развития осложнений. В диспансеризацию включены скрининговые исследования с целью выявления самых распространённых видов онкозаболеваний, в том числе желудочно-кишечного тракта.

Кроме этого, в ходе диспансеризации пациентов проинформируют об имеющихся у человека факторах риска, о том, как снизить их влияние на организм, какие осложнения заболеваний могут развиться, об их первых признаках и алгоритме действий при их появлении.