Новости

В гармонии с миром и собой

О том, как сохранить психическое здоровье и что это такое, рассказали сотрудники городской клинической поликлиники №5 г. Тамбова в ходе акции «В гармонии с миром и собой», которую приурочили ко Дню психического здоровья, отмечаемого 10 октября. Профилактические мероприятия прошли в рамках нацпроектов «Продолжительная и активная жизнь» и «Семья».

Акцию подготовили и провели сотрудники отделения медицинской профилактики поликлиники совместно с медицинским психологом кабинета медико-психологического консультирования ГКП №5 Светланой Сергеевной Грачёвой.

В поликлинике психологом была проведена тематическая лекция для медицинских работников, даны индивидуальные консультации для пациентов, участникам акции раздали памятки о принципах сохранения психического здоровья. 

«Психическое здоровье – это, прежде всего, отсутствие каких-либо отклонений и психических заболеваний. Но порой, даже полностью здоровый человек, находится в неустойчивом состоянии и имеет проблемы в эмоциональной и психологической сферах. И поэтому более точное определение рассматриваемого понятия – это социальное и психологическое благополучие, которое позволяет жить полноценной жизнью: реализовывать себя и раскрывать свой потенциал, продуктивно работать, испытывать удовлетворение, вносить определённый вклад в общественную жизнь», - подчеркнула С.С. Грачёва.

Если психика устойчива, то человек может полноценно жить, адекватно реагировать на любые ситуации, контактировать и взаимодействовать с окружающими, строить личные или семейные отношения.

Возможные признаки ухудшения психического здоровья:

• трудности с социализацией, неумение контактировать и договариваться с людьми;
• неадекватная реакция на стрессы;
• неумение контролировать свои эмоции;
• необоснованная агрессия;
• апатия;
• страхи, ощущение собственной неполноценности или несостоятельности;
• боязнь ответственности;
• нежелание узнавать что-то новое;
• проблемы в личной жизни или семье;
• странное поведение.

Все эти симптомы мешают человеку жить, а порой и ломают его жизнь. И именно поэтому важно постоянно и тщательно следить за своим психическим здоровьем, причём с самого раннего сознательного возраста. Для сохранения психического здоровья важно вести здоровый и активный образ жизни и своевременно обращаться за помощью специалиста, подчеркнули медицинские работники.